給食

２／１４（水） 　
エビピラフ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コロッケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ひじきマリネサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビーンズシチュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（いちご）　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：990kcal　
たんぱく質：34.9g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆トマト味のシチューにはひよこ豆とレッドキドニービーンズが入っています。不足しがちな栄養素、食物繊維がたっぷり摂れます。

２／１３（火） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鱈のから揚げチリソースかけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 酢の物　おかか和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリームスープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：872kcal　
たんぱく質：36.4g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆チリソースはねぎ、しょうがをたっぷり入れて、辛さは控えめに仕上げています。

２／９（金） 　
ピザトースト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海藻サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬野菜の米粉クリーム煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（いちご）　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：794kcal　
たんぱく質：37.3g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆インターハイ補助のため、１学年のみの給食でした。少人数だったので、新メニュー、ピザトーストです。ソースも手作りで具だくさんのトーストは食べ応えがあります。

２／８（木） 　
オムライス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海藻サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 鮭と里芋のクリームシチュー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（いちご）　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：993kcal　
たんぱく質：38.5g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆インターハイ補助のため、１学年のみの給食でした。少人数のため、新メニュー、オムライス。卵は一枚一枚手焼きです。クリームシチューの鮭は一度焼いたものを仕上げに入れているので、臭みもなく、おいしく食べられます。

２／６（火） 　
ごはん　酢豚　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三色野菜のナムル　トマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 卵スープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：950kcal　
たんぱく質：36.5g　

２／５（月） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魚の照り焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 小松菜のおひたし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おからの炒り煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白菜のみそ汁　果物　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：893kcal　
たんぱく質：40.0g　

２／１（木） 　
くれないごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏肉のから揚げ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ほうれん草の磯和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　春雨の酢の物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すまし汁　プリン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：948kcal　
たんぱく質：41.7g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆３年生は今日が給食最終日。人気メニューのから揚げと、紅ごはんで卒業お祝い献立です。残食がほとんどなく、リクエストもたくさんしてくれた３年生でした。

１／３１（水） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鮭のチーズ焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大学芋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　切干大根のごまマヨサラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンタンスープ　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：937kcal　
たんぱく質：39.4g　

１／３０（火） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポークビーンズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 小松菜のナムル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
にらたまみそ汁　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：834kcal　
たんぱく質：33.9g　

１／２９（月） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　魚の天ぷら　　　　　　　　　　　　　　　　　　 根菜のごまみそ和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
うどん汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（いよかん）　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：908kcal　
たんぱく質：36.5g　

１／２６（金） 　
ミートソーススパゲティ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海藻サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（キウイ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：850kcal　
たんぱく質：36.2g　

１／２５（木） 　
ごはん　鯖のみぞれ煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おからの炒り煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 あさりの芥子和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
わかめスープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（みかん）　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：872kcal　
たんぱく質：41.4g　

１／２4（水） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肉みそおでん　　　　　　　 ごま和え　ミニトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
かきたま汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：886kcal　
たんぱく質：33.9g　

１／２３（火） 　
ごはん　すり身揚げ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きゅうりと黒きくらげの酢の物　　　　　高野豆腐の含め煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
小松菜のみそ汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョアマスカット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：830kcal　
たんぱく質：35.0g　

１／２２（月） 　
ごはん　ヤンニョムチキン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バンサンスー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三色野菜のごま和え
わかめスープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　果物（いちご）　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：934kcal　
たんぱく質：37.8g　

１／１９（金） 　
あんかけ焼きそば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　揚げ餃子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
果物（バナナ）　ジョア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：745kcal　
たんぱく質：33.5g　

１／１８（木） 　
ごはん　豚肉の生姜焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草とれんこんのごま和えチーズサラダ
大根のみそ汁　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：872kcal　
たんぱく質：33.7g　　

１／１7（水） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鮭のみそチーズ焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひじきの炒り煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小松菜の柚子和え　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　けんちん汁　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：826kcal　
たんぱく質：40.5g　　

１／１６（火） 　
ごはん　　タンドリーチキン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジャーマンポテト
小松菜のおひたし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かきたま汁　　ジョア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：870kcal　
たんぱく質：37.7g　　

１／１５（月） 　
ごはん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　魚のから揚げ野菜あんかけ（赤魚）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草とえのきのごまみそ和え
キムチ汁　　果物（りんご）　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：874kcal　
たんぱく質：36.4g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キムチ汁には、にんにく、しょうがが入っています。具だくさんの汁物で、体の内側から温まります。　　

１／１２（金） 　
２色揚げパン（きなこ、ココア）　　　　オムレツ　　サラダ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬野菜の米粉クリーム煮
果物（いちご）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：837kcal　
たんぱく質：35.2g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　揚げパンは人気メニューのひとつ。高温の油でさっと揚げ、外はカリっと、中はふんわり仕上がるようにしています。

１／１１（木） 　
ごはん、肉じゃが
磯和え、なめこのみそ汁
チーズ、ジョア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：864kcal　
たんぱく質：32.4g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感染症予防対策のため中止していた、食堂での給食を再開しました。3学期は3年生が食堂を利用しています。

1／10（水）おせち料理献立 　
ごはん、ぶりの照り焼き
大根なます、筑前煮
ほうれん草のみそ汁、牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エネルギー：931kcal　
たんぱく質：42.0g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食器を強化磁器食器に更新しました。より家庭に近い雰囲気での食事ができるようになりました。

４／２８（木） 　
カレーライス
海藻サラダ
牛乳
エネルギー：917kcal
たんぱく質：32.5g

４／２７（水） 　
ごはん　魚の唐揚げレモン醤油
キャベツの梅香和え
小松菜のマスタード和え
なめこのみそ汁
牛乳
エネルギー：845kcal
たんぱく質：36.4g

４／２６（火） 　
ごはん　ハンバーグ
磯和え　スパゲティサラダ
野菜スープ　ジョア
エネルギー：900kcal
たんぱく質：34.6g

４／２５（月） 　
ごはん
いかのソースまぶし
おひたし
アスパラガスのごま和え
豚汁　牛乳
エネルギー：845kcal
たんぱく質：35.1g

４／２２（金） 　
麻婆豆腐丼
酢の物
大根のみそ汁
果物（清美オレンジ）
牛乳
エネルギー：881kcal
たんぱく質：36.5g

４／２１（木） 　
ごはん　鶏肉の照り焼き
筍の土佐煮　小松菜のおひたし
春キャベツのみそ汁
牛乳
エネルギー：881kcal
たんぱく質：39.6g

４／２０（水） 　
ごはん　魚のフライ
キャベツの酢の物
ほうれん草の磯和え
キムチ汁　ジョア
エネルギー：799kcal
たんぱく質：34.5g

４／１９（火） 　
ごはん　ポークビーンズ
ほうれん草のごま和え
春雨スープ
果物　ヨーグルト
エネルギー：845kcal
たんぱく質：30.8g

４／１８（月） 　
ごはん　焼き魚
炒り煮　おひたし
大根のみそ汁
牛乳
エネルギー：896kcal
たんぱく質：39.2g

４／１５（金） 　
スパゲティミートソース
サラダ　牛乳
エネルギー：818kcal
たんぱく質：34.8g

４／１４（木） 　旬の食材を味わおう
筍ごはん　メンチカツ
小松菜のナムル　
かきたまスープ　牛乳
エネルギー：823kcal
たんぱく質：27.6g

４／１３（水） 　　
ごはん　さばのみそ煮
納豆和え　切干大根の炒り煮
けんちん汁　ヨーグルト
エネルギー：824kcal
たんぱく質：33.6g

４／１２（火） 　　
ごはん　タンドリーチキン　
ポテトサラダ　海苔酢和え
筍のみそ汁　ジョア
エネルギー：894kcal
たんぱく質：38.8g

４／１１（月） 　　
ごはん　魚の天ぷら
ビーフンソテー
アスパラガスのごまマヨネーズ和え
小松菜のみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：869kcal
たんぱく質：36.2g

４／８（金） 　給食開始　
ごはん　鶏肉の唐揚げねぎだれかけ
切り漬け　小松菜の煮浸し
麩のみそ汁　ヨーグルト
エネルギー：893kcal
たんぱく質：34.8g

３／２３（水） 　給食最終日
ごはん　鶏肉の唐揚げ
おひたし　含め煮
大根のみそ汁
手作りプリン
エネルギー：936kcal
たんぱく質：39.2g

３／２２（火）
ごはん　えびのチリソース
ポパイサラダ　たまごスープ
果物（甘夏）
ヨーグルト
エネルギー：869kcal
たんぱく質：36.5g

３／１８（金）
ドライカレー
サラダ
牛乳
エネルギー：897kcal
たんぱく質：30.5g

３／１７（木）
ごはん　チキンチーズカツ
かぼちゃの甘煮
ほうれん草の磯和え
麩のみそ汁
牛乳
エネルギー：893kcal
たんぱく質：39.2g

３／１６（水）
ごはん　魚のみそ焼き
納豆和え　キャベツの酢の物
白玉汁　ジョア
エネルギー：883kcal
たんぱく質：38.7g

３／１５（火）
ごはん　肉じゃが
春雨サラダ
なめこのみそ汁
牛乳
エネルギー：954kcal
たんぱく質：32.0g

３／１４（月）
ごはん　魚の天ぷら
小松菜のナムル　炒り豆腐
豚汁　ヨーグルト
エネルギー：914kcal
たんぱく質：39.0g

３／１１（金）
焼きそば　揚げしゅうまい
フルーツ杏仁豆腐
牛乳
エネルギー：802kcal
たんぱく質：38.0g

３／１０（木）
ごはん　鯖の竜田揚げ
ポテトサラダ　ごま和え
かきたま汁　ジョア
エネルギー：945kcal
たんぱく質：35.8g

３／４（金）
和風スパゲティ
サラダ
乳製品
エネルギー：852kcal
たんぱく質：34.1g

３／３（木） 　桃の節句
菜の花ごはん　鰆の西京焼き
酢の物　金平風炒め
すまし汁
ゼリー
エネルギー：747kcal
たんぱく質：36.9g

３／２（水） 
ごはん　鶏肉の香草焼き
切干大根サラダ
ミネストローネ
果物　
エネルギー：856kcal
たんぱく質：35.9g

２／２５（金）
揚げパン　サラダ
冬野菜のトマトスープ
ジョア

２／２４（木） 期末考査期間　寮生給食 ごはん　 厚揚げの中華煮
ゆかり和え　すり身汁
ヨーグルト
エネルギー：771kcal
たんぱく質：31.5g

２／２１（月） 期末考査期間　寮生給食
ごはん　
鶏肉とレバーのケチャップがらめ
白菜とほうれん草のおひたし
ジャーマンポテト
わかめのみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：904kcal
たんぱく質：35.0g

２／１７（木）
ごはん　
魚のチリソース
根菜のごま和え
キャベツの酢の物
青梗菜のクリームスープ
エネルギー：870kcal
たんぱく質：30.6g

２／１６（水）
カレーライス
大根サラダ
牛乳
エネルギー：933kcal
たんぱく質：33.7g

２／１（火）
ごはん　魚の唐揚げネギソース
おひたし　ひじきの炒り煮
なめこのみそ汁
エネルギー：915kcal
たんぱく質：37.2g

１／３１（月）
ごはん　鯖のみぞれ煮
おからの炒り煮
あさりの芥子和え
白菜のみそ汁
エネルギー：788kcal
たんぱく質：36.9g

１／２８（金） ３年生リクエスト献立
米粉パン
ローストチキン
ポテトサラダ
クリームシチュー
フルーツポンチ
エネルギー：872kcal
たんぱく質：33.5g

１／２７（木）
ごはん　
魚の大根の煮物
切り漬け　わかめのみそ汁
牛乳 
エネルギー：854kcal
たんぱく質：34.7g

１／２６（水）
ごはん　豚肉の生姜焼き
サラダ　納豆和え
なめこのみそ汁
エネルギー：822kcal
たんぱく質：34.6g

１／２５（火）
ごはん　魚のマスタードチーズ焼き
粉ふきいも　
切り干し大根のごまマヨサラダ
ワンタンスープ
エネルギー：823kcal
たんぱく質：36.9g

１／２４（月）
鶏ごぼうごはん
ハムフライ　小松菜のおひたし　
大根のみそ汁
牛乳
エネルギー：850kcal
たんぱく質：33.7g

１／２１（金）
ミートソーススパゲティ
海藻サラダ
牛乳
エネルギー：818kcal
たんぱく質：35.1g

１／２０（木）
ごはん　
魚の唐揚げ野菜あんかけ
カリフラワーサラダ
キムチ汁
ジョアマスカット
エネルギー：826kcal
たんぱく質：33.1g

１／１９（水）
三色丼
大根なます
じゃが芋のみそ汁
牛乳
エネルギー：824kcal
たんぱく質：36.6g

１／１８（火）
ごはん　魚の塩焼き
ひじきの炒り煮　小松菜の柚子和え
みそけんちん汁
エネルギー：769kcal
たんぱく質：35.1g

１／１７（月）
ごはん　ハンバーグ
ほうれん草とレンコンのごま和え
スパゲティサラダ
野菜スープ　ジョア
エネルギー：887kcal
たんぱく質：35.1g

１／１４（金）
カレーうどん
ゆでたまご
磯和え
牛乳
エネルギー：730kcal
たんぱく質：33.7g

１／１３（木）
ごはん　肉みそおでん
切り干し大根サラダ
かきたま汁
ジョア
エネルギー：796kcal
たんぱく質：32.1g

１／１２（水）
ごはん　マグロチーズカツ
小松菜のおひたし
ミートボールと白菜のクリーム煮
果物（いよかん）
エネルギー：894kcal
たんぱく質：35.4g

１２／２３（木）
チキンライス
もみの木ハンバーグ
ほうれん草とコーンのソテー
野菜スープ
クリスマスデザート
エネルギー：906kcal
たんぱく質：35.7g

１２／２２（火）　冬至
ごはん　鶏肉の唐揚げ
白菜サラダ　かぼちゃの甘煮
キムチ汁　ジョア
エネルギー：970kcal
たんぱく質：36.6g

１２／２１（火）
ごはん　さばのみそ煮
切り漬け　
切り干し大根のごまマヨサラダ
蕪のとろみ汁
牛乳
エネルギー：842kcal
たんぱく質：31.5g

１２／２０（月）
ごはん　肉じゃが
キャベツの梅かつお和え
にらたまみそ汁
牛乳
エネルギー：916kcal
たんぱく質：30.0g

１２／１７（金）
ハヤシライス
大根サラダ
牛乳
エネルギー：952kcal
たんぱく質：32.7g

１２／１６（木）
ごはん
魚の照り焼き　炒り豆腐
磯和え　白菜のみそ汁
みかん
エネルギー：871kcal
たんぱく質：37.0g

１２／１５（水）
ピリ辛焼肉丼
青菜のナムル
わかめスープ
ジョア
エネルギー：892kcal
たんぱく質：35.5g

１２／１４（火）
ごはん　 鱈の唐揚げレモン醤油かけ
ゆず漬け　金平風煮
じゃが芋ともやしのみそ汁
牛乳
エネルギー：890kcal
たんぱく質：33.9g

１２／１３（月）
ごはん　
鶏肉のすき焼き風煮
海苔酢和え
大根のみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：803kcal
たんぱく質：32.6g

１２／１０（金）
あんかけ焼きそば
揚げしゅうまい
牛乳
エネルギー：780kcal
たんぱく質：33.6g

１２／９（木）
ごはん　魚の柚子みそ焼き
おからの炒り煮
小松菜のおひたし
豚汁
エネルギー：857kcal
たんぱく質：36.0g

１２／８（水）
ごはん　大根と豚肉の旨煮
ポテトサラダ
かきたま汁
ヨーグルト
エネルギー：943kcal
たんぱく質：31.9g

１２／７（火）
ごはん　魚の天ぷら
切り干し大根のカミカミサラダ
冬野菜の米粉クリーム煮
果物（りんご）
エネルギー：876kcal
たんぱく質：34.6g

１２／６（月）
ごはん　鶏肉のマーマレード焼き
ブロッコリーのチーズソテー
春雨の酢の物
大根のみそ汁　　牛乳
エネルギー：941kcal
たんぱく質：37.7g

期末考査期間：寮生昼食
１２／２（木）
ごはん　鯖のカレー焼き
ひじきの炒り煮
キャベツとほうれん草のごま和え
小松菜と豆腐のみそ汁
エネルギー：778kcal
たんぱく質：32.4g

期末考査期間：寮生昼食
１２／１（水）
ごはん　酢豚
もやしとニラのナムル
中華汁（麺入り）
ヨーグルト
エネルギー：915kcal
たんぱく質：33.6g

期末考査期間：寮生昼食
１１／３０（火） 
ごはん　
鰆の柚子味噌かけ
納豆和え　切り漬け
芋煮汁　ジョア
エネルギー：815kcal
たんぱく質：35.8g

期末考査期間：寮生昼食
１１／２９（月） 
ごはん　 鶏肉の照り焼き
野菜ソテー　おひたし
キムチ汁　ヨーグルト
エネルギー：949kcal
たんぱく質：37.1g

１１／２６（金）　
きのこカレーライス
大根サラダ
牛乳
エネルギー：929kcal
たんぱく質：33.7g

１１／２５（木）　
ごはん　
鶏肉とレバーのケチャップがらめ
小松菜のおひたし
根菜汁　ジョア
エネルギー：871kcal
たんぱく質：33.6g

１１／２４（水）　
ごはん　鮭のチーズ焼き
カミカミ海藻サラダ
さつまいもとりんごの重ね煮
トマトスープ
牛乳
エネルギー：935kcal
たんぱく質：38.9g

１１／２２（月）　
ごはん
五箇山豆腐フライのミートソースがけ
ツナ和え
小松菜の中華スープ
ヨーグルト
エネルギー：933kcal
たんぱく質：31.6g

１１／１９（金）　
鮭のクリームスパゲティ
フルーツポンチ
エネルギー：930kcal
たんぱく質：32.2g

１１／１８（木）　
ごはん　
肉団子の甘酢あん
小松菜のナムル　
きくらげの酢の物
わかめスープ
牛乳
エネルギー：985kcal
たんぱく質：28.6g

１１／１７（水）　
ごはん　 鯖の塩焼き
おからの炒り煮
青菜のごま和え
じゃが芋とわかめのみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：882kcal
たんぱく質：37.9g

１１／１６（火）　
きのこごはん　
ちくわの２色揚げ
海苔酢和え
けんちん汁
牛乳
エネルギー：846kcal
たんぱく質：32.6g

１１／１５（月）　
ごはん　厚揚げの中華煮
キャベツのおかか和え
すり身汁
ヨーグルト
エネルギー：916kcal
たんぱく質：35.9g

１１／１２（金）　
親子丼
おひたし
白菜のみそ汁
牛乳
エネルギー：835kcal
たんぱく質：32.0g

１１／１１（木）　
ごはん　鶏肉の唐揚げねぎだれかけ
ほうれん草のごま和え
刻み漬け
麩のみそ汁　
牛乳
エネルギー：954kcal
たんぱく質：35.7g

１１／１０（水）　
ごはん　秋刀魚の生姜煮
小松菜の炒り煮
キャベツの酢の物
豚汁　ヨーグルト
エネルギー：918kcal
たんぱく質：36.8g

１１／９（火）　
ごはん　肉野菜炒め
ほうれん草のごま和え
さつま芋のフライ
なめこのみそ汁　ジョア
エネルギー：879kcal
たんぱく質：33.7g

１１／８（月）　
ごはん　魚のアーモンドフライ
チーズポテト　マスタード和え
青梗菜のクリームスープ
エネルギー：954kcal
たんぱく質：36.2g

１１／５（金）　
焼きそば
揚げ餃子
果物
牛乳
エネルギー：795kcal
たんぱく質：36.5g

１１／４（木）　
ごはん　魚の唐揚げ野菜あんかけ
小松菜のナムル　かぼちゃサラダ
麩のみそ汁　牛乳
エネルギー：911kcal
たんぱく質：33.3g

１０／２９（金）　　学園祭　
カレーライス　トッピングセレクト
カレーライス〔ハンバーグ・トンカツ・
目玉焼き・チーズ＆ウインナー〕
サラダ　ジョア 

１０／２８（木）　
ごはん　肉じゃが
ブロッコリーのごま醤油
かきたまスープ　牛乳
エネルギー：991kcal
たんぱく質：31.5g

１０／２７（水）　
ごはん　さんまのかば焼き
ビーフンソテー　おひたし
大根と油揚げのみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：958kcal
たんぱく質：33.8g

１０／２６（火）　
ごはん　チキンチーズカツ
切り干し大根のごまマヨサラダ
酢の物
トマトスープ
栗のムース
エネルギー：959kcal
たんぱく質：35.6g

１０／２５（月）　
ごはん　鮭のきのこホイル焼き
スパゲティサラダ
小松菜のおひたし
かぼちゃシチュー
エネルギー：897kcal
たんぱく質：39.4g

１０／２２（金）　
麻婆豆腐丼
ほうれん草とレンコンのごま和え
白菜と里芋のみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：877kcal
たんぱく質：34.2g

１０／２１（木）　
ごはん　鯖のカレー焼き
さつまいもサラダ
海苔酢和え
ワンタンスープ
ジョア
エネルギー：951kcal
たんぱく質：34.1g

１０／２０（水）　 
きのこごはん　
ハムフライ　ごま和え
里芋と鮭のクリーム煮
果物（りんご）
エネルギー：934kcal
たんぱく質：32.5g

１０／１９（火）　 地場産物献立
ごはん　岩魚の唐揚げ
そうめん南瓜サラダ
小松菜のナムル
なめこのみそ汁　牛乳
エネルギー：895kcal
たんぱく質：34.2g

１０／１５（金）　
ミートソーススパゲティ
キャベツとリンゴのサラダ
ジョア
エネルギー：866kcal
たんぱく質：33.7g

１０／１４（木）　
ごはん　さばのみそ煮
酢の物　金平風炒め
きのこ汁
牛乳
エネルギー：891kcal
たんぱく質：34.1g

１０／１３（水）　
ごはん　豚肉の生姜焼き
ほうれん草のごま和え
おからの炒り煮
大根のみそ汁
エネルギー：860kcal
たんぱく質：32.4g

１０／１２（火）　
ごはん　魚（鰺）の天ぷら
青菜のマスタード和え
炒り煮　かぼちゃのみそ汁
牛乳
エネルギー：958kcal
たんぱく質：36.9g

１０／１１（月）　
ごはん　鶏肉とさつまいもの紅葉揚げ
スパゲティサラダ　かぶのとろみ汁
ジョア
エネルギー：899kcal
たんぱく質：32.9g

１０／８（金）　
中華丼
揚げしゅうまい
果物（柿）　牛乳
エネルギー：903kcal
たんぱく質：37.2g

１０／７（木）　
ごはん　 魚のフライタルタルソース
磯和え　キャベツのスープ
果物　牛乳
エネルギー：928kcal
たんぱく質：36.9g

１０／６（水）　
ごはん　 肉みそおでん
ごま和え　かきたま汁
ヨーグルト
エネルギー：893kcal
たんぱく質：33.0g

１０／５（火）　
さつまいもごはん　
鮭の紅葉焼き　おひたし
ゆかり和え　ナスのみそ汁
牛乳
エネルギー：849kcal
たんぱく質：38.1g

１０／４（月）　
ごはん　大根と豚肉の煮つけ
おひたし　大学芋
なめこのみそ汁
エネルギー：869kcal
たんぱく質：29.7g

１０／１（金）　
シーフードピラフ
かぼちゃコロッケ
海草カミカミサラダ　
牛乳
エネルギー：875kcal
たんぱく質：34.4g

９／３０（木）　
ごはん　魚のパン粉焼き
切り干し大根の炒り煮
おひたし
かぼちゃのそぼろ汁　牛乳
エネルギー：871kcal
たんぱく質：39.1g

９／２８（火）　
ごはん　鶏肉の香草焼き
ポテトサラダ　磯和え
春雨スープ　ジョア
エネルギー：911kcal
たんぱく質：33.2g

９／１７（金）　
 タコライス
モズクスープ
沖縄冷凍パイン
エネルギー：895kcal
たんぱく質：33.0g

９／１６（木）　地場産物献立 　
合掌みょうがごはん　
魚の天ぷら　梨サラダ
冬瓜と五箇山ぼべらのみそ汁
牛乳
エネルギー：944kcal
たんぱく質：40.1g

９／１５（水） 　
ごはん　酢豚
小松菜のナムル　
豆腐の中華スープ
ジョア
エネルギー：957kcal
たんぱく質：35.8g

９／１４（火） 　
ごはん　鯖の照り煮
キャベツの梅肉和え　ひじきの炒り煮
大根のみそ汁　牛乳
エネルギー：902kcal
たんぱく質：38.9g

９／１３（月） 　給食開始
 カレーライス
大根サラダ
牛乳
エネルギー：983kcal
たんぱく質：34.2g

６／２５（金） 　
ミートソーススパゲティ
海藻サラダ
クレープ　牛乳
エネルギー：985kcal
たんぱく質：35.8g

６／２４（木） 　
ごはん　すり身揚げ
ゆかり和え　キャベツのナムル
コーンスープ
牛乳
エネルギー：911kcal
たんぱく質：31.8g

６／２３（水） 　
ごはん　鶏肉の照り焼き
春雨の酢の物　磯和え
小松菜のみそ汁
牛乳
エネルギー：910kcal
たんぱく質：37.9g

６／２２（火） 　
ごはん　鱈のチリソース
ほうれん草の海苔酢和え
ポテトサラダ　ワンタンスープ
ジョア
エネルギー：888kcal
たんぱく質：30.9g

６／２１（月） 　
ごはん　焼き肉風ソテー
フライドポテト　ナムル
たまごスープ
ヨーグルト
エネルギー：973kcal
たんぱく質：32.1g

６／１７（木） 　
ごはん　 イカリングフライ
ビーフンソテー　ごま和え
なめこのみそ汁
牛乳
エネルギー：919kcal
たんぱく質：37.2g

６／１６（水） 　
ごはん　 鶏肉のハーブ焼き
トマトペンネ　ブロッコリーのごま和え
初夏のスープ
牛乳
エネルギー：932kcal
たんぱく質：38.6g

６／１５（火） 　
ごはん　魚の天ぷら
ほうれん草のおひたし
炒り煮　キムチ汁
ジョア
エネルギー：893kcal
たんぱく質：37.0 g

６／１４（月） 　
ごはん　
豆腐と牛肉の煮物
マカロニサラダ　
かきたま汁　ヨーグルト
エネルギー：963kcal
たんぱく質：34.5 g

６／１１（金） 　
中華飯　
３色野菜のナムル
たまごスープ
牛乳
エネルギー：797kcal
たんぱく質：37.9 g

６／１０（木） 　
ごはん　さばのみそ煮
納豆和え　酢の物
けんちん汁　ヨーグルト
エネルギー：851kcal
たんぱく質：33.1 g

６／９（水） 　
鶏ごぼうごはん　
ハムフライ　切り漬け
小松菜のみそ汁
果物　牛乳
エネルギー：931kcal
たんぱく質：33.6 g

６／８（火）
ごはん　鮭の南蛮漬け
粉ふきいも　磯和え
豚汁　ジョア
エネルギー：929kcal
たんぱく質：36.7 g

６／７（月）
ごはん　レバーの甘みそがらめ
ゆかり和え　おひたし
すまし汁　ジョア
エネルギー864kcal
たんぱく質：35.4 g

６／４（金）
稲荷うどん
かぼちゃコロッケ
キャベツの梅かつお和え
ゼリー　牛乳
エネルギー：794kcal
たんぱく質：32.5 g

６／３（木）
ごはん　鮭のマヨネーズ焼き
ほうれん草のごま和え　酢の物
豚肉と大根のみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：874kcal
たんぱく質：39.3 g

６／２（水）
ごはん　ポークビーンズ
海草カミカミサラダ　
春雨スープ
果物　牛乳
エネルギー：947kcal
たんぱく質：33.4 g

６／１（火）
ごはん　鰆の西京焼き
小松菜の煮浸し　切り漬け
根菜みそ汁　牛乳
エネルギー：887kcal
たんぱく質：38.9 g

５／３１（月）
ごはん　チキンチーズカツ
小松菜のマスタード和え
金平風炒め　みそ汁
ヨーグルト
エネルギー：970kcal
たんぱく質：37.2 g

５／２８（金）
カレーライス　サラダ
牛乳
エネルギー：881kcal
たんぱく質：33.5 g

５／２７（木）
ごはん　さんまの煮つけ
ほうれん草のごま和え
酢の物　豚汁
ジョア
エネルギー：846kcal
たんぱく質：34.8 g

５／２５（火）
ごはん　鮭のパン粉焼き
ジャーマンポテト　
切干大根のごまマヨサラダ
小松菜のスープ　牛乳
エネルギー：912kcal
たんぱく質：38.4 g

５／２４（月）
ごはん　肉じゃが
のり酢和え　すり身のみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：937kcal
たんぱく質：31.9 g

５／２１（金）
和風スパゲティ　
サラダ　牛乳
エネルギー：981kcal
たんぱく質：32.1 g

５／２０（木）
ごはん　厚揚げの中華煮
ブロッコリーのおかかあえ
かきたま汁　ジョア
エネルギー：872kcal
たんぱく質：35.3 g

５／１９（水）
ごはん　魚の唐揚げレモン醤油
おからの炒り煮　おひたし
キムチ汁　ヨーグルト
エネルギー：926kcal
たんぱく質：38.5 g

５／１４（金）
ごはん　豚肉の生姜焼き
酢の物　ひじきの炒り煮
根菜汁　ヨーグルト
エネルギー：933kcal
たんぱく質：35.7 g

５／１３（木）
ごはん　鯖のごま照り焼き
切干大根の炒り煮　ポテトサラダ
たまごスープ　ジョア
エネルギー：891kcal
たんぱく質：34.0 g

５／１２（水）
山菜ごはん　メンチカツ
切り漬け　小松菜のみそ汁
牛乳
エネルギー：910kcal
たんぱく質：34.6 g

５／１１（火）
ごはん　魚の天ぷら
春雨の酢の物
ほうれん草と筍の磯和え
初夏野菜のクリーム煮
ジョア
エネルギー：917kcal
たんぱく質：36.8 g

５／１０（月）
わかめごはん　親子煮
キャベツの酢の物
麩のみそ汁　牛乳
エネルギー：847kcal
たんぱく質：34.2 g

５／６（木）
ごはん　鶏肉の照り焼き
煎り豆腐　ごま和え
じゃが芋のみそ汁　ヨーグルト
エネルギー：927kcal
たんぱく質：38.0 g

４／３０（金）
焼きそば
揚げ餃子　果物
牛乳
エネルギー：778kcal
たんぱく質：36.1 g

４／２８（水）
ひじきごはん　いかのソースまぶし
おひたし　金平風炒め　みそ汁
ジョア
エネルギー：873kcal
たんぱく質：39.6 g

４／２７（火）
ごはん　ハンバーグ
おかかあえ　スパゲティソテー
ワンタンスープ
牛乳
エネルギー：962kcal
たんぱく質：31.7 g

４／２６（月）
ごはん　鯖のカレー焼き
おからの炒り煮　ごま和え
キャベツと油揚げのみそ汁
ジョア
エネルギー：824kcal
たんぱく質：36.6 g

４／２３（金）
麻婆豆腐丼
酢の物　大根のみそ汁
果物　牛乳
エネルギー：926kcal
たんぱく質：36.1 g

４／２２（木）
ごはん　鶏肉の唐揚げ
たけのことほうれん草のおひたし
ひじきの炒り煮　みそ汁
ヨーグルト
エネルギー：966kcal
たんぱく質：37.9 g

４／２１（水）
ごはん　魚フライ　
アスパラソテー　磯和え
かきたま汁　牛乳
エネルギー：887kcal
たんぱく質：36.2 g

４／２０（火）
ごはん　ポークビーンズ
小松菜のナムル　キャベツのスープ
牛乳
エネルギー：864kcal
たんぱく質：31.4 g

４／１９（月）
ごはん　焼き魚
炒り煮　おひたし
みそ汁　牛乳
エネルギー：939kcal
たんぱく質：39.2 g

４／１６（金）
ミートソーススパゲティ
サラダ　牛乳
エネルギー：888kcal
たんぱく質：34.0 g

４／１５（木）
筍ごはん　牛肉と豆腐の煮物
アスパラガスのごまマヨネーズ和え
みそ汁　ヨーグルト
エネルギー：875kcal
たんぱく質：35.1 g

４／１４（水）
ごはん　さばのみそ煮
刻み漬け　納豆和え
けんちん汁　牛乳
エネルギー：866kcal
たんぱく質：34.4 g

４／１３（火）
ごはん　タンドリーチキン
ポテトサラダ　海苔酢和え
わかめのみそ汁　ヨーグルト
エネルギー：976kcal
たんぱく質：38.7 g

４／１２（月）
ごはん　魚の天ぷら
ビーフンソテー　ほうれん草のごま和え
たまごスープ　牛乳
エネルギー：959kcal
たんぱく質：39.6 g

３／１７（水） 　
ごはん　魚のホイル焼き
納豆和え　切干大根の炒り煮
白玉汁　牛乳
エネルギー：887kcal
たんぱく質：37.5 g

３／１６（火） 　
ごはん　肉じゃが
酢の物　かきたま汁
牛乳
エネルギー：956kcal
たんぱく質：32.3 g

３／１５（月） 　
ごはん　鱈のチリソースがけ
海草サラダ　金平炒め
豚汁　ヨーグルト
エネルギー：910kcal
たんぱく質：31.3 g

３／１２（金） 　
きのこカレーライス
サラダ　牛乳
エネルギー：961kcal
たんぱく質：32.3 g

３／１１（木） 　
ごはん　鯖の竜田揚げ
ポテトサラダ　ほうれん草のごま和え
かきたま汁　ジョア
エネルギー：969kcal
たんぱく質：34.8 g

３／３（水） 　
菜の花ごはん　鰆の西京焼き
切干大根のごまマヨサラダ
小松菜の煮浸し　すまし汁
３色だいふく
エネルギー：815kcal
たんぱく質：37.4 g

３／２（火） 　 
ごはん　大根と豚肉の煮物
マカロニサラダ　白菜と里芋のみそ汁
ジョア
エネルギー：913kcal
たんぱく質：31.6 g

２／２６（金） 　
アーモンドトースト
サラダ　冬野菜のクリーム煮
ヨーグルト
エネルギー：800kcal
たんぱく質：29.9 g

２／２５（木） 　
ごはん　鯖の味噌煮　
小松菜の煮浸し　キャベツの梅香和え
芋煮汁　牛乳
エネルギー：896kcal
たんぱく質：32.6 g

２／２４（水） 　寮生のみ
ごはん　豚肉の生姜焼き
納豆和え　かぼちゃの甘煮
小松菜のみそ汁　ジョア
エネルギー：903kcal
たんぱく質：36.3 g

２／１８（木） 　寮生のみ給食実施
ごはん　レバーの唐揚げケチャップあえ
おひたし　かぼちゃとさつまいものサラダ
レタススープ　 牛乳　
エネルギー：935kcal
たんぱく質：33.1 g

２／１７（水） 　
カレーライス　サラダ
牛乳　果物
エネルギー：1003kcal
たんぱく質：32.0 g

２／１６（火） 　
ごはん　鰆のごま照り焼き
磯和え　おからの炒り煮
小松菜のみそ汁　果物
エネルギー：903kcal
たんぱく質：37.1 g

２／１５（月） 　
ごはん　エビのチリソース
茹でブロッコリー　マスタード和え
中華スープ　牛乳
エネルギー：913kcal
たんぱく質：38.6 g

２／１２（金） 　
スパゲティミートソース
大根とジャコのサラダ
牛乳
エネルギー：892kcal
たんぱく質：35.4 g

２／１０（水） 　
ごはん　厚揚げの中華煮　
ゆかり和え　春雨スープ
牛乳
エネルギー：954kcal
たんぱく質：33.4 g

２／９（火） 　
ごはん　魚の唐揚げねぎだれかけ
白菜とほうれん草のおひたし
ひじきの炒り煮　豆腐のみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：931kcal
たんぱく質：35.4 g

２／８（月） 　
ごはん　鶏肉の照り焼き
金時豆の甘煮　ごま和え
わかめのみそ汁　牛乳
エネルギー：929kcal
たんぱく質：36.2 g

２／４（木） 　３年生給食最終日
くれない飯　鶏肉の唐揚げ
ほうれん草のごま和え
酢の物　すまし汁
手作りプリン
エネルギー：945kcal
たんぱく質：39.6 g

２／３（水）
ごはん　ハンバーグ
スパゲティソテー　
ブロッコリーのおかか和え
ふわふわたまごスープ　ジョア
エネルギー：963kcal
たんぱく質：37.4 g

２／２（火）
三色丼　イワシの梅煮
切り漬け　大根のみそ汁
果物
エネルギー：803kcal
たんぱく質：38.5 g

２／１（月）
ごはん　いかのかりん揚げ
小松菜のナムル　春雨サラダ
豚汁　牛乳
エネルギー：944kcal
たんぱく質：35.1 g

１／３０（金）
あんかけ焼きそば　
揚げ餃子　
果物　牛乳
エネルギー：797kcal
たんぱく質：32.3 g

１／２９（木）
ごはん　鯖の塩焼き
五目金平　カリフラワーのサラダ
キムチ汁　ジョア
エネルギー：980kcal
たんぱく質：38.1 g

１／２８（水）
ごはん　タンドリーチキン
春雨の酢の物　小松菜のナムル
中華コーンスープ　牛乳
エネルギー：954kcal
たんぱく質：38.5 g

１／２７（火）
ごはん　魚の天ぷら
炒り豆腐　
かぼちゃとクリームチーズのサラダ
ほうれん草のかきたま汁
ジョア
エネルギー：914kcal
たんぱく質：38.4 g

１／２６（月）
ごはん　ポークビーンズ
小松菜と油揚げのおひたし
じゃがいもとわかめのみそ汁
牛乳
エネルギー：933kcal
たんぱく質：36.0 g

１／２２（金）
かき揚げ丼　じゃがいものみそ汁
牛乳　果物
エネルギー：941kcal
たんぱく質：29.8 g

１／２１（木）
ごはん　鶏肉のハーブ焼き
キャベツの酢の物　ポパイサラダ
ワンタンスープ　牛乳
エネルギー：944kcal
たんぱく質：38.6 g

１／２０（水）
ごはん　チャプチェ
さつまいもサラダ　
ブロッコリーのごま醤油
蟹玉スープ　牛乳
エネルギー：987kcal
たんぱく質：29.4 g

１／１９（火）
ごはん　魚の唐揚げレモン醤油
かぼちゃのそぼろ煮　納豆和え
なめこのみそ汁　ヨーグルト
エネルギー：910kcal
たんぱく質：37.9 g

１／１８（月）
ごはん　肉じゃが
小松菜のおひたし　すり身汁
牛乳
エネルギー：973kcal
たんぱく質：33.4 g

１／１５（金）
稲荷うどん　ハムフライ
小松菜のナムル　春雨の酢の物
ヨーグルト
エネルギー：770kcal
たんぱく質：34.0 g

１／１４（木）
ごはん　魚の照り焼き
金時豆の甘煮　ほうれん草とれんこんのごま和え
豚汁　牛乳
エネルギー：991kcal
たんぱく質：39.9 g
☆豚汁には生姜が入っています。体が温まりますよ。

１２／２３（水）
ごはん　鶏肉の唐揚げ
キャベツとリンゴのサラダ
小松菜のナムル　
トッポギ入り韓国風スープ
牛乳　米粉のカップケーキ
エネルギー：919kcal
たんぱく質：34.2 g

１２／２２（火）
ごはん　魚のきのこホイル焼き
切り漬け　ほうれん草のソテー
クリームシチュー　果物
エネルギー：899kcal
たんぱく質：39.7 g

１２／２１（月） 冬至
ごはん　すき焼き風煮
おひたし　かぼちゃの甘煮
わかめのみそ汁
ヨーグルト
エネルギー：917kcal
たんぱく質：30.9 g

１２／１８（金）
鮭のクリームスパゲティ
大根サラダ　果物
ジョア
エネルギー：958kcal
たんぱく質：37.9 g

１２／１７（木）
ごはん　鶏肉のレモン焼き
ひじきのマリネサラダ
ほうれん草のごま和え
ワンタンスープ　牛乳
エネルギー：893kcal
たんぱく質：34.7 g

１２／１６（水）
わかめごはん　魚の天ぷら
ひじきの炒り煮　ごま和え
じゃがいものみそ汁　牛乳
エネルギー：881kcal
たんぱく質：36.5 g

１２／１５（火）
ごはん　筑前煮
白菜のゆず漬け　小松菜のスープ
果物（りんご）　牛乳
エネルギー：894kcal
たんぱく質：37.3 g

１２／１４（月）
ごはん　豚肉の生姜焼き
ブロッコリーのサラダ
青菜のツナ和え
白菜のみそ汁　牛乳
エネルギー：941kcal
たんぱく質：36.4 g

１２／１１（金）
きのこカレーライス
サラダ　牛乳
エネルギー：976kcal
たんぱく質：32.5 g

１２／９（水）
麻婆豆腐丼
磯和え　大根のみそ汁
プリン
エネルギー：869kcal
たんぱく質：33.7 g

１２／８（火）
ごはん　大根と豚肉の煮つけ
スパゲティサラダ　
かきたま汁　牛乳
エネルギー：974kcal
たんぱく質：36.0 g

１２／７（月）
ごはん　鯖の味噌煮
大学芋　小松菜のマスタード和え
きのこ汁　牛乳
エネルギー：974kcal
たんぱく質：33.1 g

１２／２（火）
ごはん　肉みそおでん
もやしのナムル
うどん汁　牛乳
エネルギー：953kcal
たんぱく質：34.4 g

１２／１（火）
ごはん　 鯖のカレー焼き
ほうれん草のごま和え　かぼちゃサラダ
白菜と里芋のみそ汁　牛乳
エネルギー：957kcal
たんぱく質：39.1 g

１１／３０（月）
ごはん　
鶏肉とレバーのケチャップがらめ
さつまいもの甘煮　おひたし
なめこのみそ汁　牛乳
エネルギー：954kcal
たんぱく質：35.6 g

１１／２７（金）
親子丼
ちくわの二色揚げ　おひたし
白菜のみそ汁　果物（みかん）
エネルギー：983kcal
たんぱく質：37.6 g

１１／２６（木） 
ごはん　五箇山豆腐と牛肉の旨煮
ブロッコリーのごま和え
すり身汁　果物（柿）
ヨーグルト
エネルギー：913kcal
たんぱく質：36.9 g

１１／２５（水） 五箇山の味献立
ごはん　岩魚の唐揚げ
そうめんかぼちゃサラダ
赤かぶの切り漬け
芋煮汁　牛乳
エネルギー：863kcal
たんぱく質：33.4 g

１１／２４（火）
ごはん　若鶏のレモン焼き
マカロニサラダ　ほうれん草のソテー
かぼちゃシチュー　ジョア
エネルギー：926kcal
たんぱく質：35.9 g

１１／２０（金）
スパゲティミートソース
サラダ　牛乳
エネルギー：923kcal
たんぱく質：34.3 g

１１／１９（木）
ごはん　鮭のチーズ焼き
りんごとさつまいもの重ね煮
ナムル　トマトスープ
牛乳
エネルギー：931kcal
たんぱく質：37.9 g

１１／１８（水）
ごはん　トンカツ
磯和え　きくらげの酢の物
かぶのとろみ汁　ヨーグルト
エネルギー：971kcal
たんぱく質：35.3 g

１１／１７（火）
ごはん　鶏肉の照り焼き
野菜ソテー　ほうれん草のおひたし
キムチ汁　ジョア
エネルギー：887kcal
たんぱく質：34.4 g

１１／１６（月）
ごはん　魚の天ぷら
おからの炒り煮　ほうれん草のごま和え
じゃがいものみそ汁　牛乳
エネルギー：915kcal
たんぱく質：37.6 g

１１／１３（金）
カレーライス　サラダ　
牛乳
エネルギー：999kcal
たんぱく質：33.3 g

１１／１２（木）
ごはん　鶏肉の紅葉揚げ
海苔酢和え　切り漬け
なめこのみそ汁　牛乳
エネルギー：889kcal
たんぱく質：37.1 g

１１／１１（水）
ごはん　さんまの生姜煮
スパゲティサラダ　おひたし
豚汁　ヨーグルト
エネルギー：976kcal
たんぱく質：37.9 g